UVOLNĚNÍ HRUDNÍ A BEDERNÍ PÁTEŘE

Dnes vám posílám další dílek do skládačky pro uvolnění ztuhlé páteře. Cvičení je zaměřeno na hrudní a bederní oblast. Udělejte si 5 minut pro sebe a dopřejte tělu uvolnění. Teď se zvedněte a položte se na záda na koberec. Už to je velmi příjemné. Pokud jste si ještě nezakoupili malý balonek – overball, rozhodně to udělejte, protože podkládání mírně nafouknutého balonku pod různé části těla je velmi, velmi příjemné a prospěšné.

Pustit si video můžete ZDE.

Příjemné uvolnění vám přeje Katka

katka_dobesova@post.cz
Jsem cvičitelka, trenérka, výživová poradkyně, která miluje zelené potraviny. Radím lidem, jak správně cvičit a jíst, aby se cítili dobře tak jako já. Protože radím lidem to, co žiju. Můj příběh si přečtěte zde >> Jsem autorkou e-booku Sám sobě výživovým poradcem snadno a rychleOdkaz na něj zde zde >>
Komentáře