STEHNA A ZADEK!

Dnes vám posílám další desetiminutovku v podobě dynamického posilování stehen a hýždí.

Jakékoliv výpady či výstupy jsou komplexním cvičením na tyto partie.

Dnes jsem zvolila plié + holubičku. Široké roznožení a podřep na jedné noze.

Příště se můžete těšit na posilování zádových svalů.

Krásný den a inspiraci ve cvičení
vám přeje Katka Dobešová

katka_dobesova@post.cz
Jsem cvičitelka, trenérka, výživová poradkyně, která miluje zelené potraviny. Radím lidem, jak správně cvičit a jíst, aby se cítili dobře tak jako já. Protože radím lidem to, co žiju. Můj příběh si přečtěte zde >> Jsem autorkou e-booku Sám sobě výživovým poradcem snadno a rychleOdkaz na něj zde zde >>
Komentáře