VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ

Rozbor stávajícího jídelníčku a doporučení - zjistím, jestli máte dostatek živin a jejich správné poměry, co vám v jídelníčku chybí, co přebývá, kde děláte chyby, jestli máte zpomalený metabolismus, zvážím vás na váze TANITA, která měří množství svalů, tuků a jiných parametrů v těle a popřípadě doporučím změny. Vypočítám množství živin na vaši míru a doporučím, co by měl vyvážený jídelníček obsahovat. Pokud chcete zhubnout (nebo nabrat), vytvořím návrh, aby hubnutí bylo pozvolné a aby v jídelníčku nic nechybělo. 

Pokud se orientujete v aplikaci Kalorické tabulky, stačí vám ode mně rozbor a doporučení a vy si již sami tvoříte jídelníček. Pokud se tím nechcete zabývat, jídelníček vytvořím sama v této aplikaci.

Cena : Rozbor a doporučení   700,-kč

             Týdenní jídelníček   500,-kč

PRAKTICKÝ SEMINÁŘ JAK SI VYTVOŘIT VYVÁŽENÝ JÍDELNÍČEK

Praktická verze e-booku

CO ZÍSKÁTE :

• Jednoduchý návod, jak si sestavit vyvážený jídelníček na (svou) míru tzn. mít dostatek všech makroživin i mikroživin, ale také vlákniny (pomocí internetové aplikace Kalorické tabulky vás krok za krokem provedu úskalím sestavení jídelníčku na míru)
• Jistotu, jaké množství energie vaše tělo denně opravdu potřebuje
• Správné množství i poměr živin (bílkovin, sacharidů, tuků) podle vašeho metabolismu a tělesného typu. Získáte jistotu, že váš jídelníček je opravdu vyvážený a to i když chcete zhubnout, aby nedocházelo k jojo efektu
• Informace o kvalitních zdrojích bílkovin, sacharidů i tuků – co vlastně jíst, proč a jak, abyste se cítili dobře
• Vytvoříte si jídelníček pod mým vedením z potravin, které máte rádi