PO 8h POWERYOGA
9h BOSU BODY
PÁ 8h POWERYOGA
9h AE-MIX

BOSU PILÁTES


BOSU BODY
Dynamická forma balančního a posilovacího cvičení v aerobním tempu. Pokud si chcete dát do těla, jste vítáni!
Cvičím každé PO 9h v Radlicích
Les Mills BODYBALANC
Form Factory prémium Anděl
SO 19,10h
ÚT 10,30h PROBLEM ZONES
12h POWERYOGA
ČT 10,30h LESS MILS BODYTONE
PÁ 11,30h POWERYOGA

PROBLEM ZONES
Původně P-class. Dynamické cvičení zaměřené na problémové partie...původně to byly pouze stehna, hýždě a břicho, já k tomu přidávám záda, jako bonus kliky. Cvičím pouze s vahou vlastního těla a je to skvělá průprava na lyže a na tůry v horách.
Kdo chodí pravidelně, tak to potvrzuje!
Cvičím každé út+čt 10,30h opět v Pro Fa (už asi 50let... )
POWERYOGA
Dynamická jóga složená z pozdravu slunci a tří bojovníků. Krásně se protáhnete, zpevníte, zapotíte. Pokud jste ztuhlí, doporučuji!
Cvičím každé PO+PÁ 8h Radlice
ÚT 12h Pro Fa
ÚT 20h Cordeus
AE BODY
Dynamické, aerobní cvičení na hudbu s choreografií 20-25 minut. Zbytek se posiluje dle přání klientů...většinou se zaměřujeme na záda, tricepsy, hýždě a břicho. Hodina, která má švih a šťávu
!
Cvičím každý pátek v 9h v Radlicích