Je mi líto, ale momentálně nejsem dlouhodobě v České republice dostupná.
Pokud vás zajímá, proč jsem odjela do Anglie a jak se mi daří, klikněte výše na Můj příběh - Z mého deníčku - Maily z Anglie:)
SKUPINOVÉ CVIČENÍ
Baví mě energie skupinového cvičení, kterou si navzájem předáváme:)
ZELENÉ POTRAVINY
Ve svém věku nehledám umělé makroživiny, ale přírodní mikroživiny:) Zelené potraviny jsou základem mého jídelníčku a pilířem mého zdraví.
OSOBNÍ TRÉNINK A VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ
Učím klienty cvičit, aby jejich cvičení bylo bezpečné a efektivní.
Vytvářím lidem vyvážené jídelníčky na míru pomocí aplikace Kalorické tabulky. Je to jednoduché a efektivní. Klienti jsou po seznámení s aplikací schopni pokračovat samostatně a sestavovat si jídelníček podle jednoduchých pravidel.
Trvalo mi asi dva roky, než jsem pochopila, že to, co jsem si mohla dovolit do svých 50 let, teď už nemohu. Týká se to nejen cvičení, ale hlavně jídla (to cvičení mi došlo trochu dřív). Mám totiž jídlo moc ráda:) A taky mi dlouho trvalo, než jsem se s tím smířila a odhodlala se napsat tento článek. Zhruba...
A musím to vážit? Nemůžu to jen odhadnout? A ještě to někam zapisovat? Tak to na ten seminář nechci, nebudu nic počítat. Odmítla mě kamarádka, která chce zhubnout, ale není ochotná vypsat pár dní co jí do Kalorických tabulek. Počítání kalorií má hodně odpůrců a dost nadšených zastánců mezi které se počítám:) K čemu nám to je? Když mi bylo...
Jak už jsem řekla v minulém článku Nedieta, téma životních minim nosím v hlavě už od začátku vzniku mého blogu. Před 5 lety jsem se na třídenním semináři doslova prožila a tyto prožitky se mi výrazně vryly do mé paměti a postupně, jeden za druhým, prochází mým životem a zapadá mi do souvislostí. Těch prožitků bylo hodně a o prožitku jídla, výživy a kousání jsem napsala...
Mám ráda jednoduché věci, které prostě fungují, to už víte. Téma „Životních minim“ nosím v hlavě již od začátku svého blogu, ale teprve teď přišel impulz, kdy jsem se rozhodla ho otevřít. V našem životě jsou období, kdy je čas a energie věnovat se věcem, které máme rádi, naplno. Pak ale může přijít čas, kdy to prostě z různých...
TEN ŠPE(R)K MUSÍ PRYČ! „Co budeš mít k večeři? Nemáš už hlad“? ptám se kamarádky Dity, se kterou jsem si po jejím tréninku povídala o jídle a o jejím špe(r)ku, který se jí rýsuje pod tričkem na břiše, že by se ho chtěla zbavit. Bylo 18 hodin a já vytáhla svou krabičku s večeří. „Mám, nevím…asi co dům dá…“povídá. „Co jsi měla...
Miluji workshopy, vzdělávací semináře, akce, na kterých se mohu něco naučit. Jsem vlastně takový věčný student:) Ale nebylo tomu tak vždy. Na základní škole mě tuze nebavilo se učit a to se také odráželo na mém vysvědčení. Naštěstí mě rodiče neprudili poznámkami typu nic z Tebe nebude, když se nebudeš učit, bude z Tebe uklízečka atp. A i když mi nebránili v tom,...
Zapomeňte na diety! Pokud chcete zhubnout a váhu si udržet, začněte postupně měnit staré, nefunkční návyky, které vás dovedly až sem a začněte budovat nové, které vám přinesou optimální váhu, zdraví a energii. Pravidlo první Nahraďte průmyslově zpracované potraviny přírodními. Říkám jim OTRAVINY. Škodí zdraví, napáchají víc škody než užitku. Dodají sice tělu energii, ale jsou to prázdné kalorie....
Přináším vám další rozhovor s cvičitelkou Dančou Hájkovou, která vám může přinést mnoho inspirací do zdravého životního stylu. Danu Hájkovou jsem poznala tak, že mě sama oslovila s nabídkou spolupráce, jelikož máme stejné téma cvičení a zdravý životní styl. Radíme lidem jak správně cvičit a stravovat se tak, aby se cítili dobře. Její tvorba je mi sympatická a protože máme stejné...
Krásný den, dnes vám přináším krátký článek ve formě rozhovoru s cvičitelkou Marií Korseltovou. Marušku jsem poznala před třemi týdny na víkendovém cvičení, kam se svou skupinou jako cvičitelka přijela tak jako já. Trochu jsme se oťukávaly a zjistily, že jedeme na stejné vlně „plážového podnikání“. Ona, stejně jako já, prošla on-line kursem Podnikání z pláže a sama si vytvořila web-blog,...
POHÁDKA O LÍNÉM ZADKU Byl jednou jeden velký zadek, který měl dvě velké, měkké půlky. A ten zadek byl tuze líný. Kde se dalo, jenom seděl a kynul. Tenhle zadek patřil paní v nejlepších letech Marcele. Paní Marcela s ním ale nebyla spokojená. Ona vlastně nebyla spokojená se žádnou částí svého těla. Hrozně jí to štvalo, a tak se jednoho krásného...
