Dnes vám posílám další dílek do skládačky pro uvolnění ztuhlé páteře. Cvičení je zaměřeno na hrudní a bederní oblast. Udělejte si 5 minut pro sebe a dopřejte tělu uvolnění. Teď se zvedněte a položte se na záda na koberec. Už to je velmi příjemné. Pokud jste si ještě nezakoupili malý balonek – overball, rozhodně to udělejte, protože podkládání mírně nafouknutého balonku pod různé části těla je velmi, velmi příjemné a prospěšné.
Pustit si video můžete ZDE.
Příjemné uvolnění vám přeje Katka